Centre Fitness

CrossFit Montréal est le premier centre affilié Crossfit au Québec, et continue d'être synonyme d'excellence ainsi qu'une référence dans le domaine

Par où commencer

Le CrossFit est le programme principal qui est donné à CrossFit Montréal. Ce programme a été créé dans les années 90 par Greg et Lauren Glassman depuis la Californie.

Le CrossFit est un système d’entraînement qui combine des mouvements fonctionnels tirés de plusieurs disciplines tel que l’haltérophilie, la gymnastique, l’athlétisme, l’univers des hommes forts, etc. On ajoute l’intensité à ces mouvements pour créer des entraînements intenses et variés.

Le CrossFit est accessible aux personnes de tous âges et de tous niveaux physiques. Chez CrossFit Montréal, nous sommes heureux d'accueillir les athlètes accomplis autant que monsieur et madame tout-le-monde moins actifs.

Chez CrossFit Montréal nous offrons généralement à nos clients 3 nouvelles options d’entraînement chaque jour, dont une qui cible les athlètes aspirant à la compétition et une option qui s’adresse à ceux qui débutent, afin qu’ils progressent de façon saine et sécuritaire.

Lors des premiers cours, un des entraîneurs sera en charge d'un petit groupe de débutants (max 5 personnes) et leur apprendra la technique de mouvements faisant parti de l'entraînement choisi pour la journée. Ensuite le groupe fera l'entraînement du jour avec les modifications appropriées pour leur niveau.

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